L'EFT est une méthode d’épanouissement
personnel basée sur le corps et l’esprit.
Elle combine un toucher doux avec une attention consciente portée aux pensées et aux sentiments.
L'EFT consiste à tapoter du bout des doigts sur les points d'acupuncture/acupressure du visage et du corps tout en se concentrant sur un problème ou une
question que nous cherchons à résoudre.
Des études scientifiques
sont encore en cours pour déterminer exactement comment l'EFT fonctionne, mais ce qui est remarquable, c'est que cela fonctionne très bien.
L’EFT nous permet de libérer et de transformer
la façon dont les sensations désagréables comme la douleur, la culpabilité, la peur ou la colère peuvent avoir une incidence sur notre expérience.
L’EFT peut également servir à transformer les pensées et les croyances qui setrouvent derrière nos expériences émotionnelles.
Après seulement quelques séries de tapotements, les patients disent souvent se sentir plus légers et plus calmes et ils respirent plus facilement.
C’est un peu comme s’ils avaient maintenant plus d'espace à l'intérieur. En commençant à remarquer,
reconnaître et transformer la façon dont nous portons nos émotions, nous commençons à voir comment cela peut contribuer à la douleur, la maladie ou aux obstacles qui existent dans nos vies.
En utilisant l'EFT, nous pouvons renouer avec un sens renouvelé de bien-être ainsi que changer la façon
dont le stress nous touche.